Vědomě cvičit znamená se poznávat, uzdravovat a vědomě žít. V těchto lekcích se jedná o postupné hlubší uvědomování si svého těla spojeného s dechem a pomalým pohybem. Dýchání otvírá cestu uvědomění a uzdravení. Má uvolňující charakter pro tělo i pro duši
Kurz je zaměřený na odstranění svalových dysbalancí, zlepšení svalové koordinace, síly a flexibility, vhodné jako preventivní prostředek proti bolestem zad, svalů a kloubů. Cvičení je zaměřené na správný strečink celého těla a zapojení hlubokého stabilizačního systému páteře
SM sysém kurzy
každou středu od 17:00 a 18:00
začínáme od 25.1 do 1.3.
Cena : 1 500 Kč / 6 lekcí
Přihlášení a platbu provedete buď osobně na recepci Active fitness nebo telefonicky/online rezervace - platba kartou. Kurzem Vás provede Lída
