Kurz je zaměřený na odstranění svalových dysbalancí, zlepšení svalové koordinace, síly a flexibility, vhodné jako preventivní prostředek proti bolestem zad, svalů a kloubů. Cvičení je zaměřené na správný strečink celého těla a zapojení hlubokého stabilizačního systému páteře. Cílem je vzpřímené držení těla, lepší vnímání svého těla a slouží také jako opakování cviků, které si klienti odnášejí z individuální terapie. Využívám rehabilitačních cviků, prvků DNS metody, jógy, Pilates a různých pomůcek. Cvičení probíhá ve skupině maximálně 7 osob.
.
- Úterý od 17:00 a 18:00 – dva kurzy po sobě (3.5 – 7.6)
- Čtvrtek od 17:00 a 18:00 – dva kurzy po sobě (5.5 – 9.6)
- Kurzovné: 1 500 Kč / 6 lekcí (250Kč - lekce)
Přihlášení a platbu provedete buď osobně na recepci Active fitness nebo telefonicky/online rezervace - platba kartou. Kurzem Vás provede fyzioterapeutka Dita (úterní kurzy) a nová instruktorka Barča (čtvrteční kurzy)