Kurz je zaměřený na odstranění svalových dysbalancí, zlepšení svalové koordinace, síly a flexibility, vhodné jako preventivní prostředek proti bolestem zad, svalů a kloubů. Cvičení je zaměřené na správný strečink celého těla a zapojení hlubokého stabilizačního systému páteře. Cílem je vzpřímené držení těla, lepší vnímání svého těla a slouží také jako opakování cviků, které si klienti odnášejí z individuální terapie. Využívám rehabilitačních cviků, prvků DNS metody, jógy, Pilates a různých pomůcek. Cvičení probíhá ve skupině maximálně 7 osob.
Kurzy začínájí v listopadu:
- Pondělí od 17:00 (15.11 – 13.12)
- Úterý od 17:00 a 18:00 – dva kurzy po sobě (16.11 – 14.12)
- Čtvrtek od 17:00 a 18:00 – dva kurzy po sobě (18.11 – 16.12)
Kurzovné: 1 250 Kč / 5 lekcí Přihlášení a platbu provedete buď osobně na recepci Active fitness nebo telefonicky/platba kartou. Kurzem Vás provedou Kamča a Dita. Obě holky jsou fyzioterapeutky, které spolu i pracují ve stejném centru. Kamča povede kurzy v pondělí a čtvrtek. Dita povede úterní kurzy.