Povede instruktor Tomáš

Hledáte jiný typ cvičení při kterém se uvolníte , protáhnete , ale i zacvičíte ? Při kterém nebudete muset dávat pozor na složité a rychlé pohyby ?  Lekce recovery kombinuje protahování  a lehké posilování s vlastním tělem v nízké intenzitě. Veškeré pohyby provádínme pomalu, procítěně a kontrolovaně. Aktivujeme hlavní svalové skupiny a uvolníme pnutí a zařadíme nestatický strečink.