• Lekce povede nová instruktorka Míša
• Každý čtvrtek od 18:30. od 23.2.2017
• První lekce je ZDARMA

Vinyasa yoga

Je zpravidla vyznačována lehkou dynamikou, střídání pozic v rytmu dechu a vinyasy. Vinyasa v tomto kontextu znamená spojení tří po sobě jdoucích pozic – pes hlavou dolů / ádhó mukha švánásana, čaturanga a pes hlavou vzhůru / urdhva mukha švánásana, které se vkládají mezi jednotlivé pozice pro větší dynamiku, plynutí, přechod či pro uvolnění napětí například po variacích bojovníka.

V lekci vinyasy se určitě zahřejete, protáhnete a v neposlední řadě zpevníte.