Teen jóga - kurz

Termíny:

• 1.Každý pátek: 15:30 – 16:25 od 5.10. (konec 7.12.)

Cena:

• za osobu 1000 Kč (10 lekcí)

Instruktorka:

• Lucka Hřebíčková 

Přihlášení na kurz / Platba na recepci Active fitness.

Jóga pro náctileté pomáhá hledat sebedůvěru a lásku ke svému měnícímu se dospívajícímu tělu. Učí, jak je možné čelit stresu a jak je dobré si vybudovat návyk pro péči o své tělo a mysl. Při lekcích se učíme pozice (ásany) a dechové cvičení, které napomáhají k rovnováze všech systémů v těle.

Společně budeme hledat cestu k posílení středu těla, protáhnutí svalů - které možná objevíme;-). Zkusíme najít rovnováhu a udržet ji - třeba ve stoje na hlavě. Budeme trénovat dech, pomocí kterého se naučíme nejen pozicím ale i relaxaci. Pohyb splyne s dechem a naše praxe jógy bude na vlně flow……

Lekce vhodná jak pro začínající s jógou tak i pro již praktikující. Je také výborným doplňkem k jakémukoliv sportu.

Budeme mít čas i na sdílení, hry a uvědomění si svého já ;-)

Pár slov ke mně. 

Od roku 2016 jsem instruktorkou jógy u PYA, Václava Krejčíka (akreditováno MŠMT a FIFAF).

Lekce jógy se snažím přizpůsobovat klientům, tak aby si praxi vždy užili a odcházeli domů odpočinutí. Nejraději mám vinyasa flow jógu, kdy dech plyne s pozicemi. Mysl se soustředí jen daný okamžik (tělo, nádech, výdech). Vše se propojí a jóga se stává naší součástí. Vstoupí do našeho každodenního života. Postupně se z ní stává příjemná závislost, která dokáže pozitivně změnit život.

Na józe miluji, že se dá přizpůsobit každé věkové skupině, každému klientovi. Na svých lekcích ráda používám hudbu, tlakovou masáž, oleje.