Určitý silový základ by měl mít každý, no a právě proto vznikla tato lekce!

Silové cvičení je vhodné nejen pro svalový růst, ale obecně pro zvýšení fyzické síly. Dále je vhodné při hubnutí pro udržení co největšího množství svalové hmoty, to platí i pro jedince v pokročilém věku, jelikož vlivem stárnutí dochází přirozeně k úbytku svalové hmoty a zeslábnutí vaziva. Zachováním co největšího množství svalstva a pohyblivosti kloubů se dá předejít velkému množství zranění. 

Tento typ cvičení je také důležitý jako doplňkový trénink, pokud se věnuješ jinému sportu, jako například běh, cyklistika, míčové hry, turistika, lezení po ferratách a spoustu dalšího.

Takže ať už jsi člověk, který chce se silovým cvičením začít od nuly, rehabilituješ po nějakém zranění, jsi staršího věku nebo si chceš zopakovat techniku provedení základních cviků, je tato lekce přímo pro tebe.

Při cvičení se naučíme úplné základy silového cvičení s využitím především vlastní váhy, lehkých činek, kettlebellů, expanderů, medicinbalů či TRX. 

Neváhej a zarezervuj si své místo na příští lekci, budu se na tebe těšit!