Intenzivní trénink, který je založen na intervalovém cvičení.

Cílem této lekce je zvýšit vaši kardiovaskulární kondici, spálit kalorie a posílit svaly. Tabata je skvělým způsobem, jak dosáhnout rychlých výsledků.

Lekce Tabaty se skládá z krátkých, intenzivních intervalů cvičení, následovaných krátkými odpočinkovými pauzami. Během těchto intervalů budeme provádět různé cviky.
Intervalový trénink taky znamená, že budete dávat do tréninku maximum během krátké doby.