O mně
Sportu se věnuji od malička, ať už šlo o skupinové sporty (fotbal, basketbal, volejbal) nebo individuální (atletika) Sport se stal neodmyslitelnou součástí mého života.
Narodila jsem se ve znamení Kozorožce. Každý, kdo mě pozná, potvrdí, že: „můj charakter a následné činy jsou založeny na přesnosti, ctižádosti, vytrvalosti, zodpovědnosti a reálnému pohledu na svět.
Jsem člověk, který si neustále dává nové životní cíle a snaží se jít za tím, co má rád, co ho dělá šťastným a miluje. Slova „selhání a neůspěch“ v mém slovníku nenajdete.
Proč právě JUMPING a co pro mě znamená?
- „The reason I exercise is for the quality of life I enjoy.” - Kenneth H. Cooper
Tento citát vystihuje moji lásku k jumpingu, která vznikla při prvním setkáním s trampolínou.V kombinaci s hudbou je to nejlepší způsob zrelaxovat tělo a obohatit se o velkou dávku endorfínů.
Moci tento pocit sdílet s ostatními na lekci, je ten nejlepší způsob, jak z toho sportu vytěžit co nejvíce.
Jumping je komplexní cvičení, při kterém kombinujete kardio, posilování a balanc. Dochází tak k zapojení celého těla. V průběhu cvičení zaktivujete hluboké zádové svaly, břišní svaly a svaly pánevního dna.
Kvalifikace
-
2019 - SALSATION® Workshop, Vienna (Austria)
-
2019 - SALSATION® Isolation Workshop, Vienna (Austria)
-
2018 - SALSATION® TRAINING, Vienna (Austria)
-
2018 - SALSATION® TRAINING, Šaľa (Slovakia)
- 2017- SALSATION® Workshop, Brno (Czech Republic)
- 2017 - SALSATION® Workshop, Dubnica nad Váhom (Slovakia)
- 2017 - SALSATION® Workshop, Graz (Austria)
- 2016 - SALSATION® BASIC INSTRUCTOR
- 2016 - FITNESS INSTRUCTOR (Improve Academy, Prague)
- 2016 - JUMPING® ŠPORT
- 2016 - JUMPING® POWER
- 2016 - JUMPING® PARTY
- 2014 - JUMPING® BASIC
Zkušenosti
- od 2014 instruktorka jumpingu: lekce BASIC, INTERMEDIATE, JUMPING+BODYFORMING, JUMPING SPORT/POWER
- kondiční příprava fotbalistů FC Slovan Brno
Lekce
Moje první lekce jumpingu - jak to bude probíhat?
- Naše lekce jumpingu nejsou rozděleny na pokročilých a začátečníky.
- Kvůli tomu, že trampolína ti nabízí osobní prostor na to, a ty si volíš jakým tempem budeš cvičit (či zpomalíš nebo přidáš na základě svých možností).
- Protože jde o skupinovou lekci - na vlasní oči uvidíš, kde si schopná / ý se vypracovat !!! A nic jiného jako mírné soupeření a dosažení cíle není lepší motivací.
- Potrvá ti 3-5 lekcí, pokud zjistíš, jak cvičit na trampolíně, proto se nevzdávej !!!
- Také tvé srdce si musí zvyknout na jiný typ zátěže!
- min. 2 hodiny pomalu zvýšit příjem tekutin (ty vypotiš ani nevíš jak)
- max. 2 hodiny před jumpingem jíst
- dostatek čisté vody (ne bublinkovou a ochucenou)
- ručník
- fitness oblečení: ideálně přilnavé legíny, ne volné tepláky a sportovní podprsenku
- běžeckou obuv
- informuj instruktorku na začátku lekce, že je to tvoje první skúsenosť s jumpingem
V případě nejasností, dotazů, otázek, se klidně zeptej před nebo po lekci.