Studium jsem zahájila chemií a technologií potravin, ale během studia jsem zjistila, že mě více zajímá nutriční stránka potravin. Pro navazující obor jsem se tedy rozhodla zvolit obor Výživa člověka na Mendelově univerzitě v Brně. Současně se studiem výživy na vysoké škole jsem absolvovala akreditovaný kurz MŠMT profesní rekvalifikace na osobní trenérku ve fitness.

Sama jsem díky zjištěným informacím zhubla 35 kg a řekla jsem si, že velmi ráda budu pomáhat ostatním lidem, ať už na cestě hubnutí, nabírání svalů či zlepšení aktuální kondice. Osobně se věnuji silovému tréninku již od roku 2020, za tu dobu jsem si odzkoušela na sobě různé tréninkové metody a zjistila jsem, co je vhodné a co naopak nikoli.

Ráda se s vámi zaměřím na různé disbalance nebo oslabení způsobené monotónní prací, sedavým stylem života či doposud technicky špatným cvičením. Naučím vás, jak se správně protahovat před tréninkem, po tréninku nebo kdykoli během dne, aby se předešlo zraněním a ztuhnutím svalů.

Dle vašich preferencí jsem schopna sestavit individuální stravovací plán pro daný cíl. Pokud je ale váš stravovací styl veganský, tedy bez jakýchkoli živočišných výrobků, s jídelníčkem vám bohužel nepomůžu.

• Diplomové praxe ve sportovní poradně dietologie a tréninku, Fitness Institut s.r.o., 2023
• Suplementační postupy ve fitness a silových sportech, webinář, Fitness Institut s.r.o., 2025
• Kurz profesní rekvalifikace osobní trenérky ve fitness, akreditovaný MŠMT, 2024
• Zdravé trávení celostně, webinář, Fitness Institut s.r.o., 2024
• Magisterské studium oboru Výživa člověka, MENDELU, 2025
• Moderní fyzioterapie, konference, Fitness Institut s.r.o., 2025
• Výživa, konference, Fitness Institut s.r.o., 2025

Služby osobní trenérky

Sestavení individuálního tréninkového plánu dle cíle včetně popisu cviků ………….. 2000,-

Osobní trénink, jedna osoba …..……………………………………………………………………. 500,-

Osobní trénink, dvě osoby ……………………………………………………………………………. 900,-

Pozn. první společný trénink je věnovaný především diagnostice a základům správného protahování.

Výživové poradenství

Edukace v oblasti výběru vhodných potravin (při nákupu i přípravě jídla) ……………… 500,-

Konzultace stávající výživy, individuální nutriční doporučení ……………….……………. 1000,-

Sestavení individuálního stravovacího plánu dle cíle ……………………………………….. 4000,-

Pozn. pro konzultaci stávající výživy i k sestavení jídelního plánu je zapotřebí předložit sepsaný stravovací záznam za posledních 5-7 dní, včetně pitného režimu. Plán je sestaven na 4 týdny.

Storno podmínky: v případě zrušení tréninku v den jeho konání (méně než 24h před termínem) je účtováno storno v plné výši tréninku. Při zrušení tréninku 24 až 48 hodin před termínem činí storno 50 % ceny tréninku. Zrušení více než 48h před termínem je bez poplatku.

Celkový coaching (pro dlouhodobější spolupráci)

Sestavení jídelního i tréninkového plánu ……… cena dle domluvy podle délky spolupráce