„Možností, jak dobře jíst a cvičit, je mnoho. A abyste nezkoušeli všechno, vím, jak zjistíme, co sedne přímo vám.“

V Active Fitness působím jako nutriční kouč, výživový specialista a trenér.

Oboje jsem vystudovala na vysoké škole. Velice brzy jsem však zjistila, že získaná teorie a mnohé odborné studie jsou velice vzdálené od individuálních potřeb každého z nás. Nejvíc mě obohatily vaše příběhy. S nimi se stále učím a postupuji dál. Prošla jsem vrcholovým sportem na evropské úrovni, jsem máma dvou dětí a uvědomuji si, jak jsou výživa a zdravé funkční tělo v každé etapě života klíčové.

Nevěřím v jídelníčky, universální plány ani různým trendům. Věřím vaším skutečným potřebám a individualitě.

Pomohu vám s řešením zdravotních problémů, s proměnou postavy, zvyšováním výkonu, především však s nalezením prospěšného vztahu k jídlu a k pohybu. Mám zkušenosti s klienty všech věkových skupin včetně dětí, seniorů, sportovců, mužů a žen v různém období života.

Jsem také spoluautorkou knihy Jídlotopis, která je znamenitým a vyhledávaným průvodcem pro všechny, kteří chtějí začít žít (z)dravě.

Řídím se heslem, že zhubnout a jíst zdravě umí každý. Ale žít tak, aby člověk natrvalo dosáhl své optimální váhy a byl co nejdéle (nebo zase) zdravý, umí málokdo.

Důkazem jsou výsledky mých klientů jako například:

•   podání maximálního výkonu v triatlonu a 1. místo na mistrovství ČR 2020
•   reverze cukrovky 2. typu – klient odložil inzulín a cukr v krvi má už přes dva roky v normě
•   snížení váhy
•   zvýšení hmotnosti bez doplňků
•   snížení vysokého krevního tlaku
•   zbavení se chronické rýmy
•   zbavení se kožních problémů a vyrážek
•   zbavení se chronické únavy
•   odstranění otoků dolních končetin, odvodnění
•   upravení trávení a vyprazdňování včetně ulcerózní kolitidy
•   snížení nebo odstranění aplikace léků
•   lepší fyzická i psychická výkonnost 
•   otěhotnění po spoustě marných pokusů
•   udržení optimální hmotnosti v těhotenství
•   účinná pomalá redukce při kojení

Děkuji, že můžu být součástí vašich změn.

• Autorka knihy Jídlotopis
• Nutriční poradenství od roku 2005
• Fitness trenér od roku 2005
• 6 let (1996-2002) - Lehká atletika na úrovni republikové
• 7 let (1989-1996) - Sportovní gymnastika na evropské úrovni. Česká reprezentace

Vzdělání:

• Mgr. Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií - obor Regenerace a výživa ve sportu plus učitelství TV
• Trenér atletiky

• Jídlověda - PharmDr. Margit Slimáková
• Trenér fitness - PaeDr. Petr Tlapák, CSc.
• Core systém I, II - Coretraining
• SM systém (stabilizačně-mobilizační systém) - Rehabilitační centrum
• TRX, Kettlebell, Kondiční příprava dětí a mládeže - 3D fitness
• H.E.A.T. instruktor
• Cvičení v těhotenství a po porodu

Ceník výživy

Úvodní konzultace: cena 500,- (30 minut)

Konzultace obsahuje:

•   rozbor vašeho stravování a denního režimu na základě předem vyplněného dotazníku
•   návrh a doporučení, jak dosáhnout vašeho cíle
•   průvodní materiály, jak začít

Jednorázové jídelníčky nedělám. Kdyby mělo smysl řídit se univerzálními radami a jídly, byli bychom všichni zdraví a štíhlí. Ale to, bohužel, nejsme.

V navazující spolupráci vám vyhotovím nutriční plán, který si společně vysvětlíme a naučíme se ho krůček po krůčku. Jedině tak budete úspěšní a nebudete dělat zbytečné chyby nebo slepé odbočky.

Ceník tréninků

Platbu za trénink/služby hradí klient trenérovi. Na recepci Active fitness platí klient vstup do posilovny.

 Osobní individuální trénink 10 lekcí

• 1 osoba / 60 min. = 600 Kč (10 lekcí - 6000,-)

Trénink ve dvojici

• 2 osoby / 60 min. = 800 Kč

Diagnostika

• 60 minut / Cena stejná jako 1 trénink (až poté proběhne platba tréninků a permanentky)

Ceník tréninků s výživou dohromady - individuální domluva na úvodní konzultaci / diagnostice

Telefonická konzultace - zdarma na tel: 777853360