O mně
Ke cvičení na balančních pomůckách jsem se dostala v roce 2008 po výhřezu ploténky v bederní páteři. Právě vlastní zkušenost mě přivedla ke zdravotnímu a kompenzačnímu cvičení, práci se středem těla a prevenci problémů pohybového aparátu.
Po absolvování rehabilitace jsem si své znalosti rozšířila řadou odborných kurzů a seminářů zaměřených na zdravá záda, stabilizaci a mobilizaci páteře, core, balanční cvičení, anatomii a kondiční posilování.
Dnes se dlouhodobě věnuji především kompenzačnímu a zdravotně zaměřenému cvičení, které pomáhá zlepšit stabilitu, mobilitu, držení těla a celkové fungování pohybového aparátu. Zároveň zůstávám aktivní sportovkyní – věnuji se beachvolejbalu, turistice a cyklistice.
Kvalifikace
2009 Spinning Clinic Certificate (Mad Dogg Athletics, Inc.)
2009 Cvičitel kondičního posilování (CESA)
2010 Fitball (CESA)
2010 Balance - BOSA(CESA)
2010 Stretch (CESA)
2010 Cvičení s využitím overballů (FSpS Masarykova univerzita Brno)
2010 BOSSA core training (FSpS Masarykova univerzita Brno)
2012 SM Systém I.+II. – Stabilizace a Mobilizace páteře (MUDr.Smíšek, Praha)
2013 Fyzioterapeutické techniky a kondiční posilování (Fitness Blue Gym Academy)
2013 Refresh Anatomie I.+II. (Fitness Blue Gym Academy)
2014 Body Balance (Fitness Blue Gym Academy)
2014 Pilates s fitballem
Zkušenosti
2010–současnost – Zdravotní a kompenzační cvičení
2010–současnost – Spinning
2012–současnost – SM Systém
Lekce
Lekce jsou zaměřené především na kompenzační a preventivní cvičení, nikoli na řešení akutních zdravotních obtíží. Cílem je vhodným pohybem podpořit správné zapojení svalů, stabilitu, mobilitu a celkovou kondici pohybového aparátu.
Cvičení není vhodné pro osoby v akutní bolesti, krátce po operaci nebo v těhotenství. Pokud máte konkrétní diagnózu, zdravotní problém nebo jste po úrazu či operaci, doporučuji nejprve zvolit cvičení či rehabilitaci cíleně určenou pro váš konkrétní stav a postup konzultovat s lékařem či fyzioterapeutem.
Cílem je cvičit bezpečně, smysluplně a s respektem k možnostem vlastního těla.